Медитация на исполнение желания

Каждый мечтает о быстром достижении своей мечты. Но на тернистом пути к ней встречаются различные сложности. Медитация, направленная на ускоренное исполнение желаний, обеспечивает человека уверенностью в успехе. Поэтому, постигнув неоднократные неудачи, люди становятся действительно счастливыми, когда прибегают к такой специальной технике, исполняющей их стремление к важной цели.

Желания ложные и истинные

Что собой представляет медитация, обеспечивающая исполнение желаний? Это концентрация собственного внимания лишь на единственно волнующем вопросе. Практик обязан выбрать самую необходимую ему в конкретный отрезок времени цель, продумать мельчайшие нюансы ее реализации. Но как отсеять лишнее, бывают ли неправильные мечты? Далеко не каждая цель способна обеспечить благо человеку, иногда ее исполнение может кардинально перевернуть его судьбу, направив ее в нежелательное русло.

Для понимания того, что желание действительно полезное и является правильным, необходимо поступить так:

  • Напишите список всех жизненных целей в столбик, используя синюю пасту.
  • Внимательно прочтите первое желание и проконтролируйте свои чувства. Когда испытываете радость – достижение этой цели принесет пользу.
  • Прочтите следующее желание и наблюдайте за собственной реакцией. Если заметили неуверенность либо малейшее беспокойство – вычеркивайте его без раздумий красной пастой.
  • Так пройдитесь по всему перечню и оставьте не вычеркнутыми лишь правильные желания. После этого не спешите применять эффективную медитацию, обеспечивающую исполнение желания – отложите процедуру на завтра.
  • Утром снова просмотрите весь оставшийся список, перепроверьте его, выбрав наиболее сокровенную мечту.

Перед практикой медитации, обеспечивающей исполнение желания, выбирайте действительно самое заветное: любовь, деньги либо власть. Разберитесь в себе: чего вы именно хотите. Не каждое материальное или духовное стремление требуется действительно воплощать. Отсейте все ложные желания, накрепко засевшие в мозгу. Сделать это нужно, чтобы реализация с использованием медитации на определенное желание обеспечила положительные перемены для дальнейшей жизни.

Советуем такой действенный метод для выявления истинного желания. Отчетливо представьте – оно уже сбылось! Какие чувства вы испытываете после теоретического исполнения цели? Это удовлетворение и счастье или опустошение из-за потери того, к чему стремились? Именно ответ станет индикатором истинности цели. Положительные эмоции гарантируют – вы на правильном пути!

Но если список «хочу» содержит несметное количество желаний, тогда придется вернуться к варианту, описанному ранее. Пронумеруйте их все на бумаге. Мысленно визуализируйте первые три пункта. Радость и умиротворение подскажут, реализация чего потребует использование медитации, обеспечивающей исполнение желаний.

Рекомендуем еще и такую методику для проверки. Представьте, что вы сегодня живете последний день. Какое желание в списке вы выберете? Это действительно суровая методика, хотя и невероятно эффективная. Благодаря такому способу человек точно откажется от всего ненужного!

Необходимые правила

Сначала медитация, обеспечивающая достижения желания, позволяет целиком погрузиться в мир самопознания, гарантированно очистить разум, отрешиться от окружающих волнений. Хотя для этого специфических правил и не должно существовать, но опыт практикующих подсказывает, что непросто так медитировать – мешают различные проблемы. Избежать их при погружении в самосознание помогут некоторые простые рекомендации.

Перед тренировкой постарайтесь успокоить мешающие эмоции – это поможет отогнать негатив, целиком настроившись в правильном направлении. Необходимо очистить свои мозги, только тогда процесс медитации окажется эффективным. Попробуйте перестать слышать внутренний голос, перестаньте думать о постороннем. Не рассуждайте, перестаньте оценивать все происходящее вокруг. Чтобы желаемое гарантированно исполнилось, визуализируйте его. Это поможет сконцентрироваться, да и сила мысли поспособствует исполнению мечты.

Техника медитации

  • Примите комфортную позу, расслабьте, закрыв глаза.
  • Успокойте разум, произнося мантру «ОМ».
  • Когда успокоились, сконцентрируйте внимание на точке между бровями. Спустя короткое время там ощутите покалывание – так происходит вибрация чакры, которая свидетельствует об ее активации.
  • После этого вообразите, что межбровье светится, излучая темно-фиолетовый свет, который постепенно усиливается.
  • Подобная визуализация должна длиться пять минут, после которых отпустите этот свет, ощутите, словно в межбровье полная темнота. Именно в ней вы увидите Вселенную.
  • Ощутите необъятность и бесконечность вечности. Своим вниманием охватывайте максимум этого пространства. Потом представьте, что из него вам поступают высшие знания.
  • Упражнение продолжайте двадцать минут, затем мысленно поблагодарите Космос, свой разум, чакру Аджна за выполненную работу.

После этого тренировка завершается – откройте глаза. Делайте такую медитацию ежедневно, улучшая постепенно навыки для быстрой реализации мечты. В древности такую медитацию практиковали только мужчины, поскольку она ориентирована на них.

Метод любви

Многим людям известно, что влюбленным подвластно многое – не исключая и исполнение желаний. Для приближения к данному состоянию любви необходимо представить собственное сердце, визуализируя яркий огонек, который исходит из него. Затем контролируйте, как этот огонь постепенно заполняет клеточки тела, после чего вы становитесь источником света.

После этого визуализируйте чистый лист, на котором нарисована ваша цель. Медленно детализируйте ее: не торопитесь, ничего нельзя упускать. Затем вкладывайте в мечту всю свою любовь, испытайте эмоции, вызываемые желанием. Когда закончите «рисовать», 10 минут продолжайте думать о цели. Выполняйте подобную практику ежедневно две недели и занятия поспособствуют реализации мечты, одновременно улучшая эмоциональный фон.

Место практики

Многие мечтают попасть туда, где гарантированно сбываются любые мечты. Медитация помогает там побывать. Достаточно представить, что перед вами ворота в местность исполнения желаний. Медленно заходите в них, рисуйте мысленно прекрасные картины, открывающиеся внутри. Это цветы и родники, красивые деревья, любимая пора года, идеальная для вас погода.

Затем представьте ангела, ведущего вас к доске, на которой необходимо написать собственное желание. Не спеша изображайте картинку, представляя на ней все мелочи.

Вы видите, как доска постепенно начала уменьшаться, она становится небольшим шариком, излучающим сияние. Он медленно возносится, унося в космос ваши мечты. Там высшие силы изучат их, узнают ваши стремления, помогут их осуществить. Непременно поблагодарите ангела, медленно покиньте этот воображаемый мир. Подобный прием повторяйте ежедневно две недели, дополняя новые желания, убирать те из них, которые уже получите.

Всем хочется, чтобы мечты грели душу, непременно воплощаясь. Медитация – один из способов их исполнить. Если хотите быстрее добиться поставленной цели, изменяйте свое сознание, поскольку самой важной преградой к мечте становимся именно мы сами.

 

Трансцендентальная медитация — техника обучения

Техника трансцендентальной медитации (ТМ) – это особая форма медитации с использованием мантр, цель которой – преодолеть состояние бодрствования или «чистого сознания» за пределами мысли; пережить опыт, который оживляет разум и тело и стимулирует рост творческого потенциала. По словам Махариши, трансцендентальная медитация требует индивидуального обучения, серии занятий и всестороннего контроля – все это можно получить только с помощью профессиональных инструкторов.

В отличие от других типов медитации, которые могут потребовать движения или пения, ТМ не требует особых усилий и просто призывает практикующих думать о произносимой мантре и сосредоточиться на чем-то другом.

Идея состоит в том, что регулярная практика такого рода медитации позволит кому-то войти в психофизиологическое состояние спокойной бдительности, которое, как утверждают эксперты, может помочь в лечении ряда проблем психического здоровья, таких как депрессия и беспокойство.

Преимущества ТМ

Трансцендентальная медитация техника, которая была основана духовным индуистским проповедником Махариши Махеш Йоги в середине 1950-х годов прошлого века.

Вскоре учение привлекло внимание поклонников во всем мире и, как утверждается, Махариши был духовным советником Битлз в конце 1960-х годов.

На сегодняшний день психологические исследования связывают ТМ с уменьшением симптомов тревоги, депрессии и бессонницы. Также регулярная практика трансцендентной медитации может улучшить память, внимание, фокус и креативность, повысить умственные возможности. ТМ активно используется психиатрами для лечения людей, переживших посттравматические стрессовые расстройства и женщин, подвергшихся насилию в семье. Те, кто давно занимаются йогой и практикуют либо трансцендентальную медитацию, либо другие состояния трансцендентности, утверждают, что учение дает им доступ к неограниченным запасам энергии, творчества и полного счастья, открывает уникальные способности мозга, что является чистым сознанием.

В результате трансцендентальной практики происходит улучшение общего физического здоровья сердечнососудистой, нервной и дыхательной систем, нормализуется кровяное давление, улучшается сон.

Самостоятельное обучение трансцендентальной медитации

Основной принцип программы заключается в том, что причиной положительного эффекта техники ТМ является опыт трансцендирования, выхода за рамки разума и сознания. Но эта медитативная техника была потеряна для общества из-за недопонимания и неадекватных методов обучения.

В 20-м веке Махариши возродил практику этой древней йогической традиции и структурировал систематизированный, стандартизированный, семиступенчатый курс индивидуального обучения, чтобы каждый человек в любом возрасте мог научиться правильно медитировать и получать максимальную пользу.

Махариши провел более 50 лет, разъясняя принципы, лежащие в основе техники ТМ, всегда подчеркивая необходимость личного, индивидуального обучения.

Опыт ТМ передается через личное наставление. Этого нельзя сделать с помощью разных обучающих методов: книги, компакт-диска или онлайн-тренинга. Обучение включает в себя не только рассказ ученику о том, как испытать тонкие состояния мышления, но и еще большую ответственность за то, чтобы выяснить, что испытывает ученик, когда он идет по этому пути. Переживания на пути техники трансцендентной медитации очень тонки и индивидуальны. Важно, чтобы медитативным основам и практике обучали опытные учителя. Поэтому самостоятельное обучение невозможно, так как в этом случае медитация не является верной из-за неправильного ее понимания и подготовки.

Как медитировать

Как и при любой другой медитативной технике, во время практики ТМ важно научиться правильно дышать. Это неслучайно, так как дыхание отражает наше психическое состояние. К примеру, когда мы взволнованы или сердиты, наше дыхание учащенное, беспокойное или поверхностное. Когда мы спокойны, наше дыхание становится более медленным и глубоким. Контроль над дыханием автоматически воздействует на разум и начинает его приводить в состояние покоя.

Лучшее время для медитативного сеанса – время на рассвете и закате. Вы должны сидеть лицом к востоку или северу. Это позволяет задействовать влияние магнитного поля Земли. В это время обычно темно и тихо. Даже когда глаза открыты, нет никакого чувственного отвлечения от слуха, зрения, обоняния или вкуса.

Еще одно важное условие – правильная поза. Сеанс трансцендентной медитации выполняется в позе лотоса. Также на вас должна быть надета свободная одежда. Важно, чтобы вы могли сидеть без каких-либо трудностей или чувства стеснения. Просто держите позвоночник прямым. Пусть ваши руки расслабятся, опираясь на бедра или колени, ладонями вверх, а указательные пальцы соединены на кончиках. Раздвиньте плечи, чтобы вы могли глубоко дышать.

Теперь закройте глаза. Помните, это время для вашего Я. Так что отпустите все внешние проблемы и позвольте себе расслабиться, сохраняя спину прямо.

Начните наблюдать за своим дыханием, так как оно автоматически подстраивается под ваше положение и расслабленное состояние ума. Когда вы расслабитесь, избавьтесь от стресса. Направьте свое внимание более глубоко внутрь себя и углубите вдох, не торопясь, прежде чем сделать более длинный выдох. Пусть дыхание приносит энергию, чтобы исцелять, успокаивать и давать свет всем частям тела.

Теперь сидите в сознании вашего существа в течение нескольких минут. Держите глаза закрытыми. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть наблюдателем, наблюдая и слушая свое внутреннее внимание на том, что вы знаете. Начните с прослушивания звуков вне вас. Это могут быть птицы, ветер или что-то еще. Сохраняйте спокойствие, если это вызывает внутренний диалог или звуки запускают ваши мыслительные процессы. Задушите свое мышление и просто оставайтесь наблюдателем. Помните, что если мысли приходят в ваш разум как реакция на то, что вы слышите, просто наблюдайте, как они приходят и уходят, зная, что это не вы, а реакция на восприятие чувств. Просто наблюдайте за своими мыслями, представив их в образе потока воды в реке или облаков на небе, которые формируют, изменяют форму и позже рассеиваются. Вы наблюдатель.

Теперь принесите свое осознание еще глубже, прислушайтесь к своим ощущениям. Может быть, вы слышите свое сердцебиение или просто слушаете свое дыхание. Если ваш ум блуждает, когда вы слушаете свое дыхание, успокойте его и верните его в центр.

В этот момент практики трансцендентальной медитации вы можете начать петь мантры. Произносить мантры – это, значит, приблизиться к Божественному. С помощью молитвы вы вносите в свое тело более высокую жизненную энергию Божества. Вы видит, что Бог — это жизнь вокруг, а также жизненная сила внутри вас. Эта жизненная сила является причиной всего творения, причиной всей жизни и центром всего блаженства и вечности, частью которой вы являетесь.

Как видно, трансцендентальное учение – это не просто медитативная техника. Это интересный духовный способ, который позволяет проникнуть в глубины сознания, помочь человеку разобраться в себе, понять смысл бытия, который все ищут, и найти ответы на самые сложные вопросы.

Страница 3 из 9
1 2 3 4 5 9