Психосоматика женских болезней

Психологические причины женских болезней:

Первая причина:

Подавление своего женского начала, когда женщина давит в себе женщину и превращается в заезженную бытом мать семейства.

Часто у женщины на первом месте – дети, семья, муж, брат, сват. Если женщина отдает предпочтение другим — организм мстит и напоминает женскими болезнями, что она – женщина.

Ведь у женщины есть свои «девочковые» желания, которые доставляют удовольствие: купить украшение, тушь, кофточку, поболтать с подружкой, выйти в свет — показать себя, красотулечку.

Но часто женщина давит эти безобидные женские желания, ведь потребности семьи — важнее. Но еще в 12 веке персидский поэт Омар Хайям сказал: «…И это не изменится. Чем больше жертвуешь собой — тем меньше это ценится».

А женщина держит себя на «голодном» пайке и выполняет роль матери, жены, хозяйки, сестры, дочери. Побыть женщиной хочется, но нет времени, денег и сил.

И вдруг замечает внутри полный букет женских болезней. А также то, что в семье она — на заднем плане, а муж заглядывается на женщин, фонтанирующих красотой, здоровьем и женской энергией.

Вторая причина:

Накопленные и непрожитые чувства к мужчинам: ненависть, ярость, обида, агрессия, разочарование и боль. Злость на себя за ошибочные выборы.

Третья причина:

Бессознательно женщина не хочет или не готова иметь ребенка. Женские болезни ей в этом помогают.

Четвертая причина:

Иногда женщина сопротивляется взрослению — ее пугает взрослая жизнь с ответственностью и неопределенностью. И как итог: гормональные нарушения или бесплодие — маленькие девочки не рожают, не делают выборы, не несут ответственности.

Пятая причина:

Если мужчина впадает в регресс и не желает нести тяготы взрослой жизни, став «сыночком» своей жены – женщина вынужденно берет на себя сильную, мужскую, обеспечительно-защитную роль. И ее женское «я» и здоровье страдают от непосильной ноши.

Шестая причина:

Карьерные гонки современного общества не способствуют укреплению женского здоровья и разрушительно влияют на женскую энергию. Зачастую женщина пытается осилить неподъемные задачи, на что остро реагирует организм женскими заболеваниями, напоминая, что ты – женщина, поэтому, снизь нагрузки.

Седьмая причина:

Некоторые женщины воспринимают гениталии – греховными, не чистыми. С сексом у них связаны чувства вины за сексуальную активность и страх наказания.

Кто-то сказал, что молочница – болезнь «девственниц», когда женщина наказывает себя после грехопадения(секса) – выделениями, зудом и дискомфортом.

Восьмая причина:

Не прожитые чувства вины, стыда, боли, унижения, ярости за первый неудачный опыт или другие неприятные воспоминания, связанные с сексом.

Девятая причина:

В матке зарождается и развивается плод — ребенок. В творчестве тоже развивается и рождается «плод». Здорово, когда способности и таланты находят свою реализацию. Если же «плод» не рождается – происходит застой энергии, который ведет к болезни.

Десятая причина:

Лиз Бурбо утверждает, что матка — символ рождения жизни. Все проблемы, связанные с ней, говорят об эмоциональных проблемах, неспособности жить и наслаждаться каждым днем в полной мере.

Одиннадцатая причина:

По Райху в тазовом сегменте заблокирована сексуальность, удовольствие и агрессивность.

Эзотерики утверждают, что на уровне матки располагается второй энергетический центр, который регулирует сексуальную энергию.

И если этот уровень стянут жестким поясом мышечного панциря, то будет заблокирована сексуальная энергия, удовольствие и женское самовыражение.

Передавливание тканей, органов, нервных окончаний и сосудов приводит, в конечном счете, к болезни.

И это не полный перечень причин.

Автор Зезик Ангелина Валериевна

Как правильно дышать для улучшения здоровья

Дыхание — это бессознательный процесс. Однако существует несколько оптимальных способов дыхания.

Что происходит, когда человек дышит?

Дыхание представляет собой сложный процесс воздухообмена, в котором участвуют многие органы:

Легкие — это пара губчатых органов, расположенных по обе стороны грудной клетки. Легкие расширяются, когда человек вдыхает, и сжимаются, когда выдыхает. Каждое легкое окружено тонкой мембраной, называемой плеврой, которая защищает легкое и позволяет ему скользить вперед и назад во время дыхания.

Диафрагма — это тонкая мышца, которая располагается под легкими и над брюшной полостью. Ее движение вверх-вниз помогает легким сжиматься и расширяться.

Межреберные мышцы — это мышцы, которые располагаются между ребрами. Они помогают грудной полости расширяться и сокращаться.

Легкие, диафрагма и межреберные мышцы работают вместе, позволяя человеку дышать.

При вдохе диафрагма движется вниз. Это увеличивает пространство в грудной полости, позволяя легким расширяться и наполняться воздухом.

При выдохе диафрагма расслабляется, сокращая пространство в грудной полости. Это заставляет легкие выпускать воздух.

Как правильно дышать?

Хотя дыхание это естественный процесс, некоторые люди могут быть удивлены, узнав, что существуют правильный и неправильный способ дыхания.

Врачи дают следующие рекомендации о том, как правильно дышать.

Используйте нос

Дыхание через нос может замедлить дыхание и заставить легкие работать более эффективно. Это облегчает потребление оксида азота, который помогает с транспортировкой кислорода по всему организму.

При дыхании через нос:

  • фильтруются токсины и аллергены из воздуха, тем самым предотвращая их попадание в организм
  • воздух становится теплым
  • увлажняется слишком сухой воздух

Однако дыхание через рот иногда необходимо, если человек занимается физическими упражнениями или имеет заложенность пазух носа.

Используйте живот

Самый эффективный способ дышать — это “опускать воздух вниз, к животу”. Когда диафрагма опускается вниз, живот расширяется, чтобы наполнить легкие воздухом.

“Дыхание животом” эффективно, поскольку тянет легкие вниз, создавая отрицательное давление внутри грудной клетки. Это приводит к поступлению воздуха в легкие.

Советы для правильного дыхания

Важно не переусердствовать с дыханием. У некоторых людей это может привести к беспокойству и одышке.

Не задумывайтесь

Следует помнить, что нормальное дыхание — это тщательно отрегулированный процесс, который не требует сознательного мышления.

Вместе легкие и почки поддерживают рН крови в узком диапазоне, чтобы позволить организму функционировать должным образом. Рецепторы в организме контролируют рН крови и уровень кислорода. Эти рецепторы посылают сигналы в мозг, который, в свою очередь, посылает нервные импульсы, сообщающие организму, как часто нужно дышать и насколько глубоко.

Поддерживайте здоровый образ жизни

Люди могут улучшить свое дыхание, поддерживая здоровый образ жизни:

  • Регулярные физические упражнения помогают увеличить емкость легких, то есть количество кислорода, которое человек может вдыхать с каждым вдохом.
  • Избегайте больших приемов пищи: употребление большого количества пищи может вызвать вздутие живота. Когда живот раздут, он может давить на диафрагму, не давая ей эффективно опускаться. Это может привести к одышке.
  • Поддержание умеренного веса: наличие избыточного веса увеличивает риск возникновения трудностей с дыханием, таких как обструктивное апноэ сна. Люди могут уменьшить этот риск, поддерживая умеренный вес.
  • Отказ от курения: легкие содержат крошечные воздушные мешочки, называемые альвеолами, которые отвечают за обмен кислородом и углекислым газом между легкими и капиллярными кровеносными сосудами. Курение повреждает альвеолы, делая их менее эффективными.

Следите за качеством воздуха

Люди могут следить за качеством воздуха в районах, где они живут и работают. Данная информация помогает ограничить воздействие загрязняющих веществ и аллергенов, которые влияют на дыхание.

Советы для людей с респираторными заболеваниями

Люди, страдающие респираторными заболеваниями, такими как бронхиальная астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), могут принимать дополнительные меры предосторожности для защиты здоровья легких.

  • Употребление большого количества воды добавляет влажность в воздух, который человек вдыхает. Влажный воздух не вызывает раздражение дыхательных путей.
  • Устранение источников загрязнения воздуха в помещениях: люди должны следить, чтобы их жилая и рабочая среда были чистыми и хорошо проветриваемыми. Это поможет предотвратить раздражение дыхательных путей.
  • Использование защитного оборудования на работе: некоторые люди могут работать в среде, где они подвергаются воздействию пыли, химических веществ или паров. Эти люди должны носить маску, чтобы избежать вдыхания этих раздражителей.
  • Дыхательные упражнения и другие техники релаксации могут помочь человеку оставаться спокойным и предотвратить гипервентиляцию.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения помогают замедлить дыхание человека и повысить эффективность работы легких. Упражнения особенно полезны для людей с астмой, ХОБЛ и другими заболеваниями, которые проявляются одышкой.

Люди должны начать практиковать дыхательные упражнения, когда их дыхание нормальное, а не когда они испытывают одышку.

Врачи рекомендуют попробовать две различные дыхательные техники: дыхание с поджатыми губами и диафрагмальное (брюшное) дыхание.

В идеале люди должны практиковать оба упражнения по 5-10 минут каждый день и постепенно увеличивать продолжительность.

Дыхание через сжатые губы

  • Сядьте в кресло и расслабьте мышцы шеи и плеч.
  • Медленно вдохните через нос, держа рот закрытым. Вдыхайте в течение 2 секунд.
  • Подожмите губы, как будто насвистываете или задуваете свечу. Медленно выдыхайте в течение 4 секунд.
  • Повторите дыхание

Диафрагмальное дыхание

Человек может выполнять следующие действия, лежа или сидя на стуле.

  • Положите обе руки на живот, чувствуя его движение.
  • Закройте рот и медленно вдохните через нос, чувствуя, как живот поднимается и надувается, как воздушный шар.
  • Медленно выдыхайте через сжатые губы, как будто выдувая пузыри, причем каждый выдох занимает примерно в два-три раза больше времени, чем вдох.
  • Повторите эти шаги в течение 5-10 минут. Держите руки на животе, чтобы осознать правильную технику дыхания.

Заключение

Использование правильных дыхательных техник может улучшить эффективность легких человека. Это также может помочь уменьшить стресс и беспокойство. Поэтому правильное дыхание полезно как для физического, так и для психического здоровья.

Уделяя несколько минут каждый день практике дыхательных техник, вы можете сформировать правильные дыхательные привычки. Это может помочь людям с респираторными заболеваниями справиться с одышкой.

Страница 5 из 15
1 3 4 5 6 7 15