Что такое внутренняя женственность? И как её в себе раскрыть?
Думаю, что эти вопросы волнуют многих современных женщин.
Данная статья будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, так как в каждом из нас присутствуют оба вида энергии – мужская и женская.
Современный мир очень патриархален. В нем много стресса, спешки, денег, достижений, разрушений, акцентов на результат. Мальчиков с детства воспитывают так, чтобы они не могли проявлять свои чувства, не выражали своих эмоций. Родители часто осуждают занятия творчеством для мальчиков, спорт или точные науки – другое дело. Все это способствует тому, что мужчина, вырастая, не имеет доступ к женской части своей души. Он считает, постыдным показывать свою уязвимость и тонкую натуру. Молодой мужчина входит во взрослую жизнь с убеждением, что важнее всего – сила, воля, дисциплина, знания, успех, достижение результата, многозадачность, деньги и пр.
Вам это ничего не напоминает?
Такие же ценности сейчас становятся «модными» и для женщин. А это значит, что общество воспевает не феминный (женский) аспект, а мужской (маскулинный). И то, что хорошо для мужчин становится «нормой» и для женщин. Получается, мы социально теряем доступ к своей истинной природе и женской энергии. Здесь речь идет не о равноправии и не о достижениях, как таковых. А о выражении феминной энергии и области применения ее во всех сферах нашей жизни.
Каждый человек целостен и гармоничен, когда в нем тесно переплетены две энергии (мужская и женская).
Как усилить и укрепить свою женственную часть:
- Когда мы не зациклены на результате, а получаем удовольствие от процесса.
- Когда теряем ощущение времени и пространства. Просто что-то делаем, забыв о часах, куда нам нужно дальше бежать и где мы находимся.
- Находимся в контакте с настоящим – нам не хочется думать, анализировать, планировать, а просто хорошо «здесь и сейчас». Мы можем что-то рассматривать, слушать звуки, пробовать на вкус или предпочтём тактильные ощущения. В такие моменты мы всецело погружены в окружающий мир.
- Нам нравится просто быть в настоящем, ничего специально не делая при этом. Вообще одержимость материальными действиями или мыслительным анализом – это выражение мужского архетипа. Он хорош для работы, но постоянное («круглосуточное») пребывание в нем вредно, как для женщин, так и мужчин, так как не происходит расслабления: ни телесного, ни ментального, ни душевного.
- Отсутствие отдыха и расслабления – прямая дорога к выгоранию. Буддисты советуют проводить один день в неделю в «ничегонеделанье», т.е. просто максимально присутствовать в настоящем. Таким образом, замедляешься, успокаиваешься и познаешь себя, а также это хорошая практика медитации. (Шаббат у евреев нечто похожее по смыслу). Если целый день для такой цели выделить сложно, можно взять паузу хотя бы на пару часов.
- Чувствуем своё тело. Если мысли – это маскулинная энергия, то телесность – феминная. Разные телесные практики, йога, танцы, медитации, прогулки, массажи способствуют развитию ощущений тела. Это способствует расслаблению, обретению сексуальности, раскрытию истинной красоты тела.
- Занимаемся творчеством, искусством, рукоделием. Для мужчин занятия творчеством помогают развивать свой женский архетип – Аниму. Чем лучше мужчина знает собственную Аниму, тем более гармоничные и счастливые отношения ожидают его с реальной женщиной. Для женщин занятия творчеством способствуют выражению своих чувств и эмоций (также как и для мужчин).
- Женщина входит в контакт со своими ощущениями, тем самым расширяя и осваивая собственный внутренний мир, где она сможет черпать силу и ресурс для «внешней» жизни – достижений, работы и пр.
- Имеем значимый, теплый круг отношений. Наши близкие, которые поддерживают нас, помогают, слушают и слышат – настоящее сокровище. Это могут быть семья, муж/жена, друзья/подруги, рабочий коллектив, женские группы, даже психотерапевт способен выступить в такой роли. Главное, не забывать, что люди, которых мы любим и которые относятся к нам с любовью, очень важны.
- Периодически находимся на природе, уважая ее. Природа дает огромное количество энергии и трансформирует нас. Пребывая на голой земле, среди деревьев, рек, гор или полей, мы чувствуем себя частью чего-то большего, древнего и Женского. Ранее земля считалась Богиней-Матерью, в прошлом ее почитали практически все народы, и это было задолго до того, как зародились мировые религии. Но находясь на природе важно не забывать об уважении. Оно выражается в том, чтобы не загрязнять то место, которое дает вам силу и убирать за собой (и города это тоже касается).
- Очищаем внутренний мир и проявляем к нему интерес. К сожалению, в наше время мы проявляем бОльший интерес к содержимому наших смартфонов, чем к процессам, протекающих внутри нас. По аналогии с верхним пунктом, так же, как нужно следить за чистотой природы, важно проявлять уважение и к внутреннему миру, не засоряя его негативной или ненужной информацией. Психотерапия, прогулки, дни «ничегонеделания», занятия творчеством способствует очищению внутреннего пространства.
- Фантазируем, мечтаем, используем свое воображение. Воображение – один из самых простых и дешевых способ поднять себе настроение. Если вы хотите оказаться в каком-то месте, но не можете, просто представьте его и «побудьте» несколько минут. Ваше состояние изменится. Для подсознания неважно сделано действие реально или в воображении. Удовольствие будет получено в обоих вариантах.
Автор Соболькова Инна Вячеславовна
