Энергия: где взять силы? Экзистенциальный подход

Силы и вдохновение в повседневной рутине дарят маленькие радости: вкусный капучино, неспешная прогулка, чтение любимой книги.

Но что дарит большой заряд энергии, на котором будет базироваться счастье и удовольствие от повседневности?
На осмысление ответа на этот вопрос уходит большой промежуток времени. А затем появляется прочный фундамент и внутренняя сила, которая уже никогда не позволит скатиться в апатию, депрессию, лень, прокрастинацию, зависимые отношения.

Итак, что даёт силы жить счастливо и мотивирует вставать по утрам?

1. Цель

Подсознание генерирует больше всего энергии, когда у вас есть чёткая желанная цель. На пути к её достижению жизнь ощущается яркой, насыщенной, интересной. Мысли не гуляют самопроизвольно, цепляясь за ленту в Instagram, бесполезные ролики в TikTok и последние сводки новостей.

Вместо этого, каждый день приходят новые идеи и формируются новые стратегии для достижения цели. Процесс увлекает вас, мотивирует к самопознанию и саморазвитию.

  • Самое важное, что даёт цель – ощущение движения вперёд.

Нет ничего хуже, чем осознание бессмысленности жизни из-за того, что вы топчетесь на месте. Многие мои клиенты сравнивают это состояние с нахождением в болоте.

Если вы оглянетесь назад, то поймёте, что с самого начала жизни у вас были цели: перейти в следующий класс, закончить школу, поступить в университет, сдать сессию, перейти на следующий курс, закончить университет.

Например, мой экзистенциальный вакуум случился, когда я закончила университет. Моя последняя большая цель была достигнута и возник закономерный вопрос: «Что делать дальше?».

Экзистенциальный вакуум – это состояние внутренней пустоты, ощущение бессмысленности жизни и тщетности бытия.

Термин Виктора Франкла

Выходом из экзистенциального вакуума стало осознание, что новые цели я теперь могу и должна ставить самостоятельно, таким образом моя жизнь снова стала динамичной и интересной.

Многие люди считают, что цели им должны ставить родители, работодатель, общество. Самостоятельно поставленные цели как бы «ненастоящие».
Однако, это не более чем блокирующее убеждение, указывающее на незрелость личности. «Ненастоящими» как раз таки являются цели, поставленные вам другими людьми. Именно такие цели ведут к апатии и депрессии.

Если вы настроены серьёзно и готовы работать, то приглашаю вас на онлайн-программу «Карта Желаний». Она уже не раз помогла моим ученикам найти истинные вдохновляющие цели.

2. Смысл

Пробовали ли вы когда-нибудь найти смысл жизни? Если пробовали, то наверняка знаете, что это не просто сложное занятие, но ещё и опасное: стоит раз задуматься о смысле и можно надолго застрять в поисках, так ничего и не осознав.

Люди склонны искать смысл в работе, в детях, в семье. Я бы рекомендовала не связывать свой смысл с чем-то внешним, лучше искать его внутри.
Дети, на которых перекладывается смысл жизни родителей обречены жить не своей жизнью и не имеют возможности реализовать себя в этом мире.

Наиболее верный лаконичный ответ: «Смысл жизни в самой жизни». И пусть ваше собственное подсознание найдёт к нему расшифровку, осознав всю глубину этой короткой формулировки.

3. Дело, которое зажигает

Каждый из нас пришёл в этот мир со своим уникальным талантом, который является «ключом» ко всему: к счастью, деньгам, самореализации, гармоничным отношениям в семье.

Кроме того, именно занятие любимым делом является буфером между вами и негативными состояниями, к которым склонен любой из нас.
Нереализованность таланта «наказывается» всё теми же апатией, депрессией, прокрастинацией, зависимыми отношениями, потерей смысла и целей в жизни.

Любимое дело делает вашу жизнь осмысленной, счастливой и цельной. Вместе с тем оно является основной подзарядкой, которая дарит ресурсы на то, чтобы «справляться с жизнью» и успешно преодолевать кризисные периоды.

Автор Алёна Владимировна Солонская