Почему надо иметь одну цель?
Ответ прост: Это даст концентрацию внимания, энергии, всех необходимых ресурсов.
Наличие нескольких целей, над которыми вы трудитесь одновременно, создает ситуацию «лебедь, рак и щука», что в конечном итоге приводит к результату «а воз и ныне там». Эта ситуация каждому очень хорошо известна.
Ваше мышление должно быть, как луч лазера, сфокусировано на необходимых для вас вещах, вместо мыслей о том, что вам совершенно не нужно. Вы должны быть ориентированными на цель, как управляемая ракета или почтовый голубь, безошибочно продвигаясь к тому, что имеет для вас наибольшее значение.
Каким же образом выбрать одну цель.
Для этого есть хорошо известная техника «Круг жизни».
Упражнение «Колесо жизни»
- Нарисуйте на листе бумаги большую окружность диаметром на весь лист. Разбейте ее на 8 секторов.
- Решите, какие важные области есть в вашей жизни. В каждый сектор впишите по одной из самых важных областей вашей жизни, например: здоровье, карьера, семья, творчество, место жительства, друзья (общение), самосовершенствование, хобби, деньги, отдых и т.д. У Вас получится 8 важных областей жизни.
- Оцените вашу удовлетворенность ситуацией в каждой области от 0 до 10, где 0 — это полная неудовлетворенность, а 10 — это максимальная удовлетворенность ситуацией. Обозначьте центр круга как 0, а окружность как 10. Заштрихуйте каждый сектор в соответствии с его оценкой. Теперь Вы можете увидеть, на каком колесе вы едете в данный момент по жизни. Чем оно ровнее, тем в большем балансе находятся все области вашей жизни.
- Спросите себя — в какой области жизни сдвиг в лучшую сторону, хотя бы на 1 пункт приведет к значительному улучшению в других областях (не обязательно, что это будет область с самой меньшей оценкой)?
- Спросите себя — какие конкретные изменения нужны для этого сдвига на 1 пункт в выбранной области?
- Какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы произошли эти изменения?
- Решите когда Вы сделаете эти шаги
- ДЕЙСТВУЙТЕ!
Вот и все! Правда просто? На это упражнение еще не более 20 минут, но даст оно значительное повышение осознанности по поводу вашей жизни в целом и ближайших необходимых изменений, которые Вы можете предпринять.
Секрет вдохновляющей цели:
После того как область жизни выбрана, поставьте цель в этой области. Легче всего это сделать, представив: что будет для вас на +10 в этой области?
Запишите все, из чего складывается оценка +10 для этой области. Что было бы идеальной ситуацией в этой области для вас через год, через 3 года, через 5 лет?
После того как вы выпишите все аспекты идеальной ситуации в этой области, используя эти данные, сформулируйте цель и определите дату ее достижения.
После того как вы определили для себя желанный конечный результат, сформулировать цель будет проще простого. ДЕЙСТВУЙТЕ! ВРЕМЯ ПРИШЛО!
Автор Лариса Воронова