Арт-терапия (от англ. art — «искусство» + терапия) — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.
Главная же задача арт-терапии: с помощью средств искусства вызвать у человека определенное переживание, и затем – очень важный этап – преобразовать его в действие.
Ведь, по сути, реальность меняется только тогда, когда мы делаем шаги, активно себя проявляем. А вот куда и как двигаться – в этом как раз и прекрасно поможет разобраться арт-терапия. Возникла арт-терапия на стыке двух областей: психологии и искусства. Данное направление считается относительно новым в психотерапии.
Сам термин «арт-терапия» впервые был использован английским художником Адрианом Хиллом в 1938 году, в описании его работы с туберкулезными больными. Вскоре понятие получило широкое распространение.
Чем же ценна арт-терапия?
В первую очередь тем, что она способна уравновесить психическое состояние человека через развитие способности самопознания и самовыражения.
В чем конкретно применяется? По фактам.
6 ситуаций, в которых может использоваться арт-терапия:
- Взрослые, испытывающие сильный стресс;
- Дети, страдающие поведенческими или социальными проблемами в школе или дома;
- Дети или взрослые, которые пережили травмирующее событие;
- Дети с трудностями в обучении;
- Лица, страдающие от черепно-мозговой травмы;
- Люди, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем.
Если углубиться на уровень проблем, то арт-терапия применяется при: проблемах старения, тревожности, раке, депрессии, расстройствах пищевого поведения, эмоциональных трудностях, проблемах в семье или отношениях, психосоциальных проблемах, стрессе.
В этом контексте ценность искусства бесспорна: с его помощью на символическом уровне можно прожить, изучить, выразить самые разные эмоции и чувства.
Любовь, гнев, обида, ненависть, страх, злость, радость, разочарование, – все это может быть отреагировано посредством творчества.
Да еще и в мягкой форме.
Какие основные функции арт-терапии?
Арт-терапия – довольно универсальное направление психотерапии. Ведь с его помощью можно успешно и мягко решать целый ряд различных задач:
- Диагностическую – с помощью целенаправленной творческой деятельности можно понять, в чем состоит проблема клиента, что с ним на самом деле происходит;
- Развивающую – арт-терапия позволяет выявлять какую-то сильную или слабую сторону клиента и эффективно ее развивать;
- Коррекционную – частая задача арт-терапии состоит в том, чтобы подкорректировать то, что уже «сломалось», перестало работать. В процессе коррекции уходят тревоги, страхи, ограничивающие убеждения и т.д.;
- Эстетическую – в процессе арт-терапии люди начинают поистине творить. Создаются картины, пишутся книги, сочиняется музыка. И это все происходит нередко с теми клиентами, которые считали себя прежде совершенно нетворческими.
- Психотерапевтическую – арт-терапия включает в себя также работу с глубинными психотравматическими переживаниями. Тут как раз идет непосредственное лечение с помощью средств искусства.
С кем работает арт-терапия?
Наверное, проще сказать, с кем она не «работает». С отъявленными скептиками и теми, кто сам не желает что-то изменить в собственной жизни.
Если же человек искренне верит, что есть возможность выйти на новый уровень осознания, пересмотреть свои взгляды и выбрать для себя более конструктивные методы поведения, – арт-терапия ему прекрасно в этом поможет.
Методы арт-терапии широко используются в работе как с взрослыми людьми, так и с детьми.
С малышами прекрасно работают такие методы арт-терапии, как сказкотерапия, песочная терапия, изотерапия (терапия изобразительным искусством). Этими методами часто пользуются в детском саду и развивающих детских центрах.
С какими же запросами чаще всего приходят к арт-терапевту?
С теми же, с которыми идут и на любую психотерапию. Ее главная задача – подтолкнуть человека, помочь ему снова обрести лад с собой и окружающими. Или, говоря на языке психологии, обрести аутентичность и адаптивность.
Картинка поста: Что такое нейрографика. Брошюрка для начинающих: принципы, как начать step-by-step.
Что такое нейрографика. Брошюрка для начинающих: принципы, как начать step-by-step.
Аутентичность – способность человека пребывать в контакте и согласии с собственной уникальной сущностью, со своими желаниями и чувствами.
Адаптивность – умение находить равновесие между своими намерениями и целями, с одной стороны, и внешними обстоятельствами, желаниями окружающих, с правилами «игры», с другой стороны.
14 ключевых методов арт-терапии
Методов арт-терапии существует огромное множество. Мало того, все еще появляются новые. Но рассмотрим основные из них:
- Изотерапия – терапия с помощью средств изобразительного искусства, говоря попросту, рисования;
- Музыкотерапия – лечение с помощью музыки: прослушивание, создание собственных ритмов;
- Цветотерапия – использование различных цветовых образов и сочетаний;
- Мандалотерапия – лечение с использованием мандал;
- МАК – работа с метафорическими ассоциативными картами;
- Песочная терапия – использование потенциала песка для терапевтической работы;
- Тканевая терапия – работа с тканями;
- Куклотерапия – лечение с помощью специально изготовленных кукол;
- Сказкотерапия – лечение с помощью терапевтической метафоры;
- Библиотерапия – лечебное воздействие чтением или иной формой взаимодействия с текстом;
- Фототерапия – использование терапевтических возможностей фотографии для личностного роста и развития человека;
- Коллажирование – терапия через создание коллажей;
- Кинотерапия – лечение с помощью кино;
- Тестопластика – терапия через работу с пластичными материалами.
Преимущества методов арт-терапии. Фишки
Чем же арт-терапия существенно отличается от других методов психотерапии? В первую очередь, тем, что она:
- Совершенно безвредна. Иными словами, под руководством опытного терапевта творчеством невозможно навредить;
- Имеет широкий спектр действия;
- Предоставляет мягкий глубинный доступ к характеристикам человека, скрытым от глаз. То есть, предоставляет терапевту информацию из подсознания клиента;
- Приносит удовольствие человеку. Он получает творческое и эстетическое наслаждение, становится более психологически защищенным от некоторых факторов извне, начинает легче приспосабливаться к изменяющимся условиям;
- Развивает ассоциативно-образное мышление;
- Помогает стать увереннее в себе, накопить жизненный опыт, легче и лучше выражать самого себя;
- Решает большой круг проблем: внутренние и внешние конфликты, возрастные и экзистенциальные кризисы, травмы и потери и т. д.
Арт-терапия – это всегда путь к себе. Путь интересный, насыщенный и захватывающий. Путь очень богатый и благодатный.
И он ценен даже сам по себе, без привязки к конкретному результату. Хотя тот тоже не оставит долго себя ждать.
Люди, практикующие арт-терапию, становятся не просто увереннее в себе и целеустремленнее. Они не только развивают свой творческий потенциал и зачастую находят истинное призвание. Но они также начинают видеть мир совсем иными глазами.
