Кто из нас не мечтает о гармоничных отношениях в браке, полных любви и доверия, основанных на поддержке и взаимопонимании? Счастливый, долгий союз – ценность, которая не теряет своей актуальности в жизни человека на протяжении столетий, а по важности и значимости не уступает желанию быть физически здоровым и материально благополучным.

Что нам мешает создавать гармоничные отношения?

Почему же при абсолютно искреннем намерении большинства построить здоровые, гармоничные отношения, получается это у единиц? Почему многие истории любви начинаются так сказочно, а с вступлением людей в брак, всего через несколько лет карета превращается в тыкву?

Многим кажется, что отношения должны быть идеальными сами по себе; многие верят, что успешный, гармоничный брак – это подарок судьбы и, чтобы жить «долго и счастливо» просто должно повезти.
Это заблуждение! Любые отношения – это процесс, действительность, которую создают два человека. И только от их совместных усилий, работы над собой и желания укреплять и совершенствовать отношения зависит, будет ли брак гармоничен.

• Большое количество людей, даже современных, умных и продвинутых верят в магию волшебных половинок, что стоит только найти свою, тут, счастливые отношения на всю жизнь обеспечены.

Ошибочно и опасно впадать в иллюзию, что вы являетесь половиной кого-то, а не цельной личностью. Что только со второй половиной вы станете полноценным индивидом и обретете счастье. В этом случае вы будете всю жизнь пытаться закрыть психические потребности своего подсознания (во внимании, поддержке, чтобы избавиться от тревоги, страхов, комплексов и т.д.) через другого человека. Это путь к созависимым, токсичным отношениям!

На самом деле важно найти человека, с которым вам было бы вместе комфортно, легко, интересно, надежно. Чтобы у вас были примерно одинаковые представления о жизни, взгляды, ценности и цели. Однако, важнее всего, чтобы вы сами для себя были опорой в жизни, самостоятельной, независимой личностью, с разносторонними интересами и целями, со здоровой самооценкой и самоуважением. Помните, что только две гармоничных, полноценных личности могут создать настоящий гармоничный союз.

Отношения в паре не могут быть гармоничными, если только один партнер пытается над ними работать, развивать, улучшать. Чаще всего женщины первыми (и, увы, единственными) осознают необходимость в этом, и всеми силами пытаются сохранить, трещащий по швам брак.
Важно донести до вашего партнера, что вас не устраивает текущая ситуация, вы хотели бы и готовы ее менять и хотите помощи и поддержки в этом. Счастливый брак – это всегда результат работы в тандеме с супругом.

Какие еще существуют препятствия на пути к гармоничным отношениям? Глобально можно выделить 3 наиболее серьезные причины:

• Диаметрально противоположные взгляды на жизнь, брак и общие цели
• Неуважение к партнеру, эгоизм
• Отсутствие доверия

Но чаще всего корень всех бед – элементарное неумение говорить о проблемах, спокойно, без обвинений и упреков. Если в ваших отношениях чувствуется отчуждение и холод, начните с этого пункта! Попробуйте поговорить по душам, высказаться, объясниться. Договоритесь сразу, что не закончите разговор, пока не выскажутся обе стороны. Если вам сложно говорить, напишите друг другу письма. Если все-таки самостоятельная коммуникация никак не получается, запишитесь вместе на прием к семейному психологу. Это будет ваш первый шаг на пути к гармоничным отношениям.

Многим кажется, что гармоничные отношения в браке, особенно по прошествии лет– это недостижимо, что былую романтику и страсть уже не вернуть, что удел семейных пар со стажем жить в конфликтах и неприязни. Это не так. Пары, союз которых изначально основывался на любви и уважении, на взаимных интересах и одинаковых ценностях, способны поддерживать, развивать свои отношения и быть счастливыми. Даже те люди, которые вступали в брак по расчету или только из-за физической страсти, мимолетного увлечения, имеющие друг с другом мало общего, со временем также имеют шанс обрести теплоту и душевную близость. История знает немало таких «хэппи эндов».

Рекомендации по созданию гармоничных отношений

Как бы не начиналась история вашей совместной жизни, важно понимать, что отношения в ней будут претерпевать изменения, кризисы. Ничего страшного в этом нет, т.к. преодоление трудностей неизменно ведет к росту и развитию вас, как личностей и вас, как пары. В этом случае гармоничные отношения не значит идеальные, это значит, что конкретно вы и ваш партнер счастливы и удовлетворены их качеством.

Что же делать, если что-то стало раздражать в партнере, вы чувствуете разочарование, дисбаланс? Не нужно винить себя или супруга, попробуйте трезво проанализировать ситуацию. Вот, что важно сделать в первую очередь:

• Не замыкайтесь в себе, больше разговаривайте друг с другом, обсуждайте спорные ситуации;
• Наберитесь терпения и старайтесь максимально его проявлять: уважайте чужое мнение, не критикуйте друг друга, не осуждайте, не оскорбляйте;
• Будьте честны, откровенны и открыты.

Если вам удастся проговорить спорные моменты, выяснить в чем заключаются основные претензии ваши или к вам, решить, как действовать дальше – это уже половина успеха.

Если же проблема не в этом, а отношения просто перестали вас вдохновлять, есть способы их оживить и внести новые краски:

• Будьте внимательны к чувствам и желаниям партнера, старайтесь друг друга радовать, удивлять. Проводите больше времени наедине с супругом, найдите совместное хобби, отправляйтесь в путешествие, поход. Устраивайте романтические свидания друг для друга хотя бы раз в месяц.
• Просите и благодарите друг друга. Если вы хотите чего-то, просто скажите об этом, если нуждаетесь в помощи, попросите. Не все пары чувствуют потребности друг друга, умеют их угадывать, от этого многие проблемы. Говорите и умейте слышать. Будьте благодарны за направленные в ваш адрес, внимание, поддержку, комплимент, помощь, подарок.
• Уважайте личные границы друг друга, интересы и увлечения. У каждого должно быть личное пространство, не ограничивайте свободу партнера, не привязывайте к себе. Пусть у каждого будет возможность отдельного времяпровождения.
• Поддерживайте друг друга в начинаниях и трудных ситуациях, обеспечьте состояние надежного тыла. Радуйтесь победам и успехам другого, отмечайте их вместе.

Помимо всего перечисленного, пожалуй, самый непростой, но очень значимый способ достичь гармонии – научиться прощать. Но прощать не значит терпеть. Часто так происходит в созависимых отношениях. Никогда не терпите неуважения, прессинга, угнетения и агрессии. Прощать можно слабости и неуспехи, раздражение и обиды, когда вы уверены и четко чувствуете, что партнер вас уважает, ценит, дорожит вами. Когда вы оба дорожите отношениями и готовы совершенствовать их вдвоем, все проблемы преодолимы.

Автор Наталья Ахмедова