Как понять женщину: женская психология

Женская психология состоит в первую очередь из эмоциональности и чувственности. Дополнительно есть такие качества как гордость и противоречивость. Через эмоции происходит восприятие мира у представительницы женского пола. Все происходящее вокруг воспринимается более остро, нежели мужчинами. При возникновении конфликтов, ответственность приходится брать супругу или парню.
Женщины выставляют высокие запросы к противоположному полу. Они всегда хотят показать, что могут справиться со всеми проблемами сами (так проявляется гордость). Если ситуация заходит в тупик, то здесь начинаются противоречия.

Понять женщин несложно, главное — учитывать особенности их психологии:

  • эмоциональность;
  • чувственность;
  • неоднозначность.

Девушки воспринимают окружающий мир посредством эмоций — каждое событие имеет огромное влияние на их чувства. Несмотря на то что любой пустяк может довести представительницу прекрасного пола до слез или несказанно обрадовать, женщины намного сильнее в эмоциональном плане, нежели мужчины.

Противоречивость поведения девушек обусловлена внутренними конфликтами, которые они привыкли решать за счет сильного плеча. Учитывая, что найти мужчину, соответствующего всем дамским требованиям, — задача сверхсложная, врожденное чувство гордости приводит к тому, что они начинают демонстративно решать все проблемы самостоятельно. Поскольку удается это отнюдь не всегда, неудачи становятся фундаментом для новых разногласий и претензий.

Женщины стараются избавиться от комплексов, прибегая к помощи третьих лиц. И до тех пор, пока этот конфликт требований общества и внутренних потребностей не разрешится, они не могут чувствовать себя счастливо, а мужчины — понять их.

Психология любви и отношений

  • Противоречивость женских слов и действий нередко застает мужчин врасплох. Только что избранница была в прекрасном настроении, спокойно рассуждала о насущных вещах, а уже через полчаса превратилась в капризного ребенка, выясняющего отношения и провоцирующего ссору. Верный способ понять причину резкой перемены настроения — спросить напрямую. Поинтересуйтесь, чем вызвано ее недовольство, и обсудите проблему.
  • Неуверенность в завтрашнем дне — крест на отношениях. Женщин беспокоит будущее. Они хотят быть уверены, что мужчина обеспечит семью, справится с ролью отца. Психология отношений между мужчиной и женщиной строится вокруг семейного очага. Проявите себя как добытчик, примерный семьянин, заботливый муж, и у невесты или супруги не останется причин для беспокойства.
  • Не запирайте избранницу в четырех стенах. Современные женщины не стремятся превращаться в домохозяек и ограничивать себя ролью жены, готовящей ужины, стирающей белье и следящей за домом. Слабый пол имеет множество возможностей для самореализации и создания успешной карьеры. Не заставляйте избранницу целыми днями сидеть дома и ждать вашего возвращения. В противном случае это приведет к тому, что она будет мечтать о другой, по ее мнению лучшей жизни, а ваши отношения испортятся.
  • Говорите и умейте слушать. Прекрасная половина человечества зависит от так называемой болтовни. Разговоры — неотъемлемая часть их жизни, возможность наладить контакт и понять другого человека. Поговорите с любимой, отнеситесь с пониманием к потребности общения.
  • Прекратите разбрасывать носки и коллекционировать грязные чашки. Крошки на столе, брошенная на полу несвежая футболка — это потенциальные провокаторы конфликта. Мужчинам кажется, что безалаберность не повод для ссор. Однако девушки смотрят на проблему иначе. Они воспринимают подобное как пренебрежение к стараниям создать уют в доме и к их личности в целом.
  • Хвалите избранниц. Не скупитесь на комплименты. Ваши истории о прошедшем дне и делах окажутся намного интереснее, если им будет предшествовать похвала прически или внешнего вида.
  • Будьте терпеливы. Порой женские капризы — это проверка ваших нервов на прочность. Девушки таким образом пытаются выяснить, насколько серьезны ваши чувства и намерения, не сбежите ли вы после первого же перепада настроения.

Понять женщину несложно. Любите и уважайте ее. Окружите избранницу заботой и нежностью, относитесь с терпением и пониманием к небольшим слабостям, уделяйте как можно больше внимания, и никакие конфликты вам не будут страшны.

Как развить и укрепить силу воли

Сила воли: что же это такое

В психологии существует несколько определений. Если собрать их воедино, получится понятное описание. Итак, сила воли – это способность подчинять себе личность, а также контролировать эмоции и поступки. Она проявляется в те моменты, когда есть необходимость в преодолении серьезных препятствий или борьбе с искушениями. По сути, благодаря силе воли, можно сделать что-то сложное, нереальное.

Как проверить, волевой человек или нет? Узнать о наличии качества довольно просто.

Нужно честно сказать, случались ли приведенные ниже ситуации:

  • Важные дела откладываются на потом или выполняются в последний момент.
  • Ни на что не хватает времени. Невыполнение обязанностей объясняется нелепыми отговорками. Один из примеров – молодые мамы, которые часто оправдываются наличием маленького ребенка.
  • Большинство проблем остаются нерешенными.
  • Внимание постоянно отвлекается на какие-то мелочи, например, общение в социальных сетях, просмотр телевизора, компьютерные игры.
  • Ни одно данное себе обещание не было выполнено. Сюда относятся решение похудеть или, например, избавиться от вредных привычек.

Тем, кто столкнулся с перечисленными ситуациями, пора действовать. Таким людям нужно быстро и эффективно развить силу воли.

Развитие силы воли: нужно ли оно

Кто-то ответит на этот вопрос отрицательно. В большинстве случаев это люди, которые привыкли плыть по течению, потакать своим слабостям. Для них качество представляет собой что-то неприятное, поскольку требует действовать против желаний.

Если говорить в общем, слабовольным людям приходится несладко. Взять, к примеру, случаи, когда человек долго, без успеха борется с лишним весом. Он может ошибочно считать, что ничего плохого не случится, если он съест очередной кусок торта или бутерброд. В этом проявляется безволие. Он не борется со своими слабостями, а стремится к их скорейшему удовлетворению. Результат – своеобразное рабство привычек.

Понимая, что контролировать желания и эмоции не получается, человек испытывает сильнейший стресс, впадает в депрессию. Даже если есть какие-то планы по улучшению жизни, осуществить их невозможно.

Волевым же людям проще во всех отношениях.

Есть два примера:

  • В действиях появляется активность. Нет необходимости пускать все на самотек, поскольку решения принимаются быстро, без страха.
  • Становится легко бороться с мелкими и большими трудностями.

Человек не видит препятствий на пути к достижению поставленных целей. К тому же, воля помогает бороться со стрессами, не поддаваться прихотям.

Другой неоспоримый плюс — возможность развить важные качества:

  • Целеустремленность. Никто и ничто не сможет помешать достичь желаемого.
  • Самостоятельность. Человек уверен в своих способностях. Он больше не будет надеяться на то, что решение за него примет кто-то другой.
  • Решительность. Решения будут приниматься быстро, без колебаний. На их обдумывание больше не уходит много времени.
  • Самообладание, выдержка. Даже в самых сложных жизненных ситуациях волевой человек будет контролировать свои эмоции и желания.
  • Настойчивость. Всегда найдутся способы достижения любой цели.
  • Дисциплинированность. Сложно достичь успеха, если нет самодисциплины. Сила воли способствует развитию этого качества, помогает разобраться с мыслями и действиями.
  • Смелость, мужество. Волевые люди готовы до последнего бороться за мечту. Также они всегда отстаивают свои жизненные принципы.

У людей со слабой волей набор качеств прямо противоположный.

Можно ли развить силу воли

Отсутствие воли легко исправить. Любой, даже самый безвольный человек, может взять верх над своими слабостями и желаниями. Достаточно задуматься над тем, к чему приведет отсутствие этого качества.

Во-первых, человек пребывает в состоянии постоянного стресса. Он не видит смысла действовать, не пытается что-то изменить. Во-вторых, плохое эмоциональное состояние влияет на организм. Со временем появляются проблемы со здоровьем. Это касается работы внутренних органов, нервной системы. К ним добавляются проблемы со спиртными напитками, наркотиками, избыточным весом.

Как развить и укрепить силу воли: 10 действенных способов

1 Планируйте ваши дела и следуйте плану

Нужно ставить мелкие и крупные цели на каждый день, месяц, год и т.д., примеров много:

  • не оставлять на завтра грязную посуду;
  • ежедневно читать интересные книги;
  • раз в месяц чистить компьютер от ненужных файлов;
  • за год выучить иностранный язык.

Важно в точности следовать составленному плану, не игнорируя ни одного пункта. По истечении, к примеру, недели проверять, все ли было выполнено. При утвердительном ответе поощрить себя чем-нибудь приятным.

2 Избавьтесь от чувства вины

Это еще один способ развития воли. Человек, который поддался слабости, начинает себя корить за это. После того, как съеден еще один кусочек торта, многие худеющие люди поддаются самобичеванию, упрекают себя за очередной срыв. Не нужно так делать. Все сразу не получится. На пути к поставленной цели будут взлеты и падения. Это нормально.

Чувство вины только усугубляет ситуацию, портит настроение, вызывает стресс. Поэтому, чтобы стать волевым человеком, нужно бороться с этим чувством

3 Занимайтесь спортом

Воспитать силу воли помогут умеренные физические нагрузки. Спорт не только дисциплинирует. Он помогает укрепить физическое здоровье.

Многим кажется, что занятия спортом не для них. Так думают безвольные, слабохарактерные люди. Это не удивительно, ведь практически всегда нагрузки связаны с дискомфортом, с болью в мышцах. Но не обязательно сразу идти в тренажерный зал поднимать стокилограммовую штангу. Можно начать с малого, например, небольших тренировок дома.

4 Меньше занимайтесь ерундой

Зачастую силы воли нет из-за того, что много времени уходит на бессмысленные занятия:

  • просмотр новостей в социальных сетях;
  • компьютерные игры;
  • просмотр сериалов.

Это часть того, что можно заменить полезными занятиями. Тренируйте мозг чтением художественных или обучающих книг, посещайте музеи, выставки, изучайте иностранные языки.

Увеличить свою силу воли поможет изучение или совершенствование каких-то навыков.

5 Давайте себе обещания и выполняйте их

Не нужно заставлять себя что-то делать. Лучше давать обещание выполнить ту или иную задачу и исполнять обещанное. Так будет легче справиться даже с самыми рутинными делами, например, генеральной уборкой или мытьем посуды.

Это правило касается любого дела. Обещание будет своеобразной мотивацией к действию. Не стоит ругать себя, если ничего не получится. Нужно пробовать снова и снова.

6 Занимайтесь медитацией

Медитация – еще один вариант, как выработать в себе силу воли. Она помогает расслабиться, избавиться от плохих мыслей, привести в порядок эмоции. Кроме того, она дисциплинирует.

Медитировать рекомендуется два раза в день. Нужно оставить дела, занять удобное положение, сосредоточиться на чем-то одном. Внимание всегда должно находиться в одной точке.

По мнению психологов, медитация дает заряд воли на весь день. После нее человеку проще справляться с работой, возникающими трудностями, слабостями и прихотями.

7 Найдите вдохновляющий стимул

Улучшить силу воли легко, если есть то, ради чего это делать. Нужно поставить перед собой конкретную, пусть небольшую, но цель. Не стоит фокусироваться сразу на нескольких достижениях. В какой-то момент силы и энергия закончатся. Достаточно выбрать что-то одно, составить конкретный план действий.

По необходимости большую цель стоит разделить на две-три маленьких. Достижение каждой из них будет улучшать настроение и служить стимулом к дальнейшему движению.

8 Удерживайтесь от гастрономических прихотей

Правильное питание также помогает натренировать хорошую силу воли. Сложно ограничивать себя в еде, особенно, если есть проблема с лишним весом. Также тяжело отказывать себе во вкусных, но вредных продуктах и блюдах. Это фастфуд, сосиски, колбасы, полуфабрикаты, сладости. Однако для улучшения качества жизни придется взять себя в руки.

Скорректировать рацион можно несколькими способами:

  • Как можно реже посещать фастфуды. Лучше научиться готовить дома, используя различные виды рецептов и продукты.
  • Добавить в меню больше овощей, фруктов, зелени, нежирного мяса, рыбы. Из них готовят массу полезных блюд. Ими заменяют «вредности».
  • Ограничить употребление пищевого мусора. Сюда относятся чипсы, сухарики, лапша быстрого приготовления, сладкие газированные напитки, магазинный майонез, соусы.

Тем, кто хочет похудеть, нужно составить четкий план действий. Можно изучить соответствующую литературу или посетить диетолога. Следование полученным советам поможет развивать волю, а также улучшит состояние здоровья.

9 Поддерживайте порядок в своем доме и на рабочем месте

То же самое касается рабочего места. Папки, файлы на компьютере, канцелярские принадлежности должны занимать отведенное для них место. Также следует регулярно просматривать и чистить электронную почту и другие программы для связи, например, Skype.

10 На откладывайте на «потом»

Как воспитывать силу воли, если нет желания и настроения что-то делать? Нужно переступить через свою лень, начать действовать. Лучше выполнить все задания сейчас, пока есть возможность. Иначе они лягут на плечи большим грузом, что может спровоцировать стресс. А со стрессом придет самобичевание и попытки расслабиться с помощью еды или алкоголя.

Страница 17 из 22
1 15 16 17 18 19 22