Из-за прошлого, связанного с токсичным, нездоровым поведением бывших партнеров в отношениях, пережившие травму люди изо всех сил пытаются выявить звоночки в потенциальных партнерах, с которыми они ходят на свидания.

Выявление этих звоночков может помочь предотвратить привязанность к потенциально нездоровому партнеру, а также может помочь пережившим травму людям получить те отношения, которые они хотят и  заслуживают.

Это может оказаться сложной задачей. Но знание того, на какие знаки следует обратить внимание, может облегчить данный путь.

Как терапевт, я часто говорю со своими клиентами о тревожных сигналах — тех интуитивных ощущениях, которые у вас возникают, когда вы знаете, что что-то идет не так.

Для тех, кто пережил травму, обсуждение тревожных сигналов необходимо для процесса исцеления, поскольку они возвращаются к этапу свиданий. Многие не знают, как отфильтровать нездоровое поведение из-за своей прошлой истории  или даже из-за  отрицания того, как токсично с ними обходились в прошлых отношениях.

Вот пять вещей, которые, как правило, помогают в этой ситуации:

1. Месть бывшему партнеру / родителю общего ребенка.

Я понимаю, что подобные вещи случаются; люди много терпят в отношениях, чувства обиды, злости накапливаются. Но если новый партнер резко отзывается о бывших на одном из  первых свиданий с вами, это огромный звонок. Это показывает  отсутствие уважения к близким людям в их жизни. Существует подходящий способ и время для обсуждения  проблем с предыдущими партнерами, поэтому следите за тем, как это делается.

В моей работе с жертвами семейных травм и домашнего насилия мы обсуждаем, как лучше всего подойти к их травмирующей истории с новым партнером, которому, несомненно, нужно будет узнать о вашем прошлом, если отношения будут развиваться дальше.

Когда человек говорит о своем беспокойстве или рассказывает о своих проблемах — это  отличается от злонамеренной критики человека. Мы практикуем использование таких фраз, как: «Это разговор не для нашего свидания. Все закончилось плохо, но я желаю ему всего наилучшего», или «У меня не очень хорошая история/отношения с моей бывшей/матерью моего ребенка/и т. д., возможно я смогу ввести тебя в курс дела, когда мы узнаем друг друга поближе».

Остерегайтесь кого-то, кто стремится причинить вред, отомстить бывшему партнеру до такой степени, что зацикливается на нем.  Есть разница между тяжелым расставанием и нездоровым количеством гнева и обиды. Помните, если они делают это с другими, они сделают это и с вами.

2. Принятие решений без вашего согласия.

Не желают ли они пойти на компромисс в решениях или услышать ваше мнение? Все отношения нуждаются в компромиссе, и общение необходимо для преодоления разрыва между различными идеями и желаниями.

То же самое касается сексуальной близости или пребывания друг у друга. Хотя нет установленных сроков для близости или совместного проживания, обратите внимание на то, когда вы чувствуете, что их просьба не может быть отклонена — это нарушение ваших границ.

Любое изменение статуса или развития отношений должно включать полное и открытое общение обеих сторон.

3. Обратите внимание на их чувство собственного достоинства.

Они грубы с официантом и таксистом? Понаблюдайте за тем, как ваш новый партнер разговаривает с официантами, это очень показательно.   Если они добры к вам, но грубы с другими, это сигнал о том, что их поведение неискреннее. Обратите внимание на то, как они относятся к официантам, сотрудникам, коллегам и особенно к животным.

Малкольм С. Форбс однажды сказал: «Вы можете легко судить о характере человека по тому, как он относится к тем, кто ничего не может для него сделать».

4. Чувство дискомфорта рядом с ними.

Пережившие травму, особенно те, у кого травма была семейной, научились копировать механизм, чтобы игнорировать или даже отрицать свою реальность. Это было в буквальном смысле средством выживания. Их с юных лет учили, что люди, которые должны их любить, плохо обращаются с ними и причиняют им боль, поэтому такое поведение для них нормально в их отношениях во взрослой жизни.

Что вы чувствуете, находясь рядом с этим человеком? Тревогу? Раздражение? Невидимость? Это скажет о многом.

Обратное тоже верно. Если вы чувствуете, что они идеальны или слишком хороши, чтобы быть правдой. У всех нас есть несовершенства, и тот, кто позиционирует себя совершенным, сам по себе является тревожным сигналом.

Обратите внимание на то, сколько времени вы потратили, пытаясь расшифровать неправду или ложь. Или что-то Вам говорит : Это все как-то странно и мне не нравится. Доверьтесь этому чувству.

Есть много способов, которыми дисфункциональные и потенциально токсичные модели могут проявляться в зарождающихся отношениях. У каждого может быть плохой день. Людей можно неправильно понять, особенно если они нервничают, но ищите закономерность в том, как они относятся к вам и другим.

Легче выйти из потенциально токсичных отношений, когда они только начинаются.

Автор Александра Смирнова

Наше желание вступить в партнерские отношения несомненно является самым естественным и понятным. Вместе можно расти, поддерживать друг-друга, узнавать мир другого человека и быть в такой близости, в какой не получится быть с папой, мамой , братом или сестрой, подругой, собственным ребенком или другим человеком,  потому что только в паре мужчина и женщина возможно полное проникновение друг в друга, тотальная близость, так задумано природой. Почти каждый человек рождается и воспитывается в семье, семья его маленький социум. Здесь он учится выстраивать отношения, прежде чем выйдет в большой мир. Здесь он получает все, что ему нужно чтобы выжить, получает навыки и знания в том числе для самостоятельной жизни. В семье он формируется как личность готовая строить и создавать что-то свое. Поэтому совершенно нормально, что девочка становясь женщиной, а мальчик мужчиной, стремятся создать свои семьи. И так что же мы получаем в паре и для чего нужны друг-другу:

Первое и пожалуй самое важное- для продолжения рода. Да, конечно сейчас репродуктивная медицина ушла далеко вперед и можно обойтись без отношений чтобы получить красивого малыша. Напомню , что выбор пола по-прежнему запрещен по этическим нормам. Прибегают к этой процедуре и пары, которые не могут иметь детей. Но все таки для того чтобы чудо зарождения произошло, нужно участие и мужчины и женщины.  И  ребенок получит намного больше если вырастет в семье, где у него будут оба родителя. Каждый сможет передать ему свой опыт, свою любовь, свое видение мира. Без мужчины и женщины семя не прорастает. Я говорила вам уже про наш древний рептильный мозг,  так вот именно им женщина выбирает мужчину. Она практически всегда ищет отца для своих будущих детей.  Способного позаботится , прокормить и защитить свою семью. Бессознательное диктует свои правила. Мужчины так же на бессознательном уровне выбирают женщину способную родить ему детей, ту которая сможет продлить его род.

Второе и не менее важное зачем нам нужен партнер-это для развития. В гармоничной паре мужчина и женщина как бы подталкивают друг-друга к росту материальному, эмоциональному духовному. Каждый в паре стремится больше вложить в отношения, больше заработать,сотворить,создать. Они вдвоем расширяют границы своих миров. Чем больше они сближаются, погружая другого в свое пространство, тем больше духовно растут. Это я сейчас о любви говорю. Потому что в зрелой паре всегда развивается любовь. Любовь это конечно не то, что приходит на первом свидании. Хотя если партнер подходящий, то конечно влечение безусловно будет. Любовь- это процесс.

Третье. И вот как раз третье зачем мужчина встречается на пути женщины, а она на его- это, как ни прозвучит замылено или избито, но все таки для той  самой любви. Да, да, она существует. Любовь конечно очень сильно от влюблённости отличается,и у нее тоже как и у всего живого есть стадии развития, но это отдельная большая тема, и  все что здесь нужно сказать, это то что любовь это тихое и спокойное чувство. Все что выглядит и чувствуется как то по другому, ей не является. Это удобная подмена понятий. Многие очень путают любовь с влюбленностью, со страстями и нуждаемостью.  “Жить без тебя не могу”, но это все не она, к любви это никак не относится. Любовь-это всегда в большей степени что-то простое, естественное -это тишина и комфорт в отношениях, какими бы ни были внешние обстоятельства, внутри всегда хорошо. Здесь я не могу не привести пример зрелой и очень красивой любви в паре царя Николая и царицы Александры. Если вам будет интересно, то можно почитать или послушать про их совместный жизненный путь. Царь и царица написали друг другу огромное количество писем, будучи даже в небольшой разлуке они общались друг с другом и писали друг-другу полные нежности, поддержки и благодарности письма, прочитав которые, можно понять в чем заключен глубокий смысл отношений.

К сожалению сейчас серьезно рекламируется самодостаточность, культ денег, значимости и успеха. Люди из кожи вон лезут, чтобы быть не хуже других. Эти проявления сами по себе прекрасны, но достижение только их делает людей невротиками. Так как все они преподносятся с точки зрения контрзависимости. Если что контрзависимость -это  обратная сторона  созависимости. Другая чаша весов. Контрзависимые -это одиночки, однажды больно пораненные в отношениях или получившие эмоциональную и психическую травму в детстве. Как понять, что  человек контрзависимый- он слишком самостоятелен и ни в ком не нуждается. Никогда и низачем. В итоге, под диктовку общества рождается такой продукт, как одиночество. В  паре же можно научится любви. Тихому и прекрасному чувству ежедневного присутствия в жизни другого человека.

К слову , Созависимые-те кто в отношениях полностью  растворяются и видят в них единственный смысл своей жизни. То есть другой человек необходим им как воздух. Есть также взаимозависимые отношения , это то что я имею в виду когда говорю зрелые и взрослые отношения. Это как раз таки отношения королевского вида. Пример, который я приводила выше про царицу Александру и царя Николая, он как раз о взаимозависимых отношениях. Когда люди  совершают в отношениях здоровый обмен. У меня будет серия видео на эту тему.  Так как ко мне все больше запросов приходит именно об этом. Там я подробнее расскажу о всех трех типах отношений.

Четвертое почему мужчина нужен женщине очень примитивна-для ведения совместного быта. Да, теперь поговорим о чем то самом обычном и постоянном. О реалиях так сказать. Так вот мужчина нужен женщине, а она ему, чтобы так сказать тянуть лямку жизни. Вместе проще добиваться финансовых целей, вести хозяйство.

Он жарит картошку, она моет полы или наоборот, кому что нравится,  сейчас, в наше время,когда женщины зарабатывают на одном уровне с мужчинами, наконец то обязанности можно делить. Или выйти  вместе на новый финансовый уровень и нанять персонал для дома. Ключевое слово здесь ВМЕСТЕ). Вдвоем финансовых возможностей больше и больше вероятность в стабильных и спокойных отношениях, где есть взаимопонимание и наполненность каждого добиться большего в том числе и в карьере.

Пятое  В паре любого ресурса больше. Потому что вас двое. Двое всегда сильнее, чем один. Физически,и эмоционально. У здоровых партнеров в отношениях нормальный гормональный фон. Они ежедневно получают и окситоцин, дофамин и другие гормоны, которые можно получить только в близких отношениях. У них более здоровая и устойчивая психика.   Скажу простые совсем вещи, но партнер может вызвать врача, если ты  заболел, посидеть вместе в кафе, сходить на каток, улететь на другой край света, обнять и задернуть шторы. Мужчина для женщины может стать огромной поддержкой, если откроет ей свое сердце.  В нашем мире с таким острым дефицитом простых человеческих чувств это так важно. Это имеет огромную ценность. В устойчивых, зрелых отношениях человек проявляет себя таким какой он есть на самом деле, он не боится открываться и быть уязвимым. Он знает что его принимают и любят и он отвечает тем же. Он имеет колоссальный ресурс, которого нельзя получить в одиночестве. Он любим и любит. Это честный и красивый обмен.

Автор Ожогина Евгения Александровна