Из-за прошлого, связанного с токсичным, нездоровым поведением бывших партнеров в отношениях, пережившие травму люди изо всех сил пытаются выявить звоночки в потенциальных партнерах, с которыми они ходят на свидания.

Выявление этих звоночков может помочь предотвратить привязанность к потенциально нездоровому партнеру, а также может помочь пережившим травму людям получить те отношения, которые они хотят и  заслуживают.

Это может оказаться сложной задачей. Но знание того, на какие знаки следует обратить внимание, может облегчить данный путь.

Как терапевт, я часто говорю со своими клиентами о тревожных сигналах — тех интуитивных ощущениях, которые у вас возникают, когда вы знаете, что что-то идет не так.

Для тех, кто пережил травму, обсуждение тревожных сигналов необходимо для процесса исцеления, поскольку они возвращаются к этапу свиданий. Многие не знают, как отфильтровать нездоровое поведение из-за своей прошлой истории  или даже из-за  отрицания того, как токсично с ними обходились в прошлых отношениях.

Вот пять вещей, которые, как правило, помогают в этой ситуации:

1. Месть бывшему партнеру / родителю общего ребенка.

Я понимаю, что подобные вещи случаются; люди много терпят в отношениях, чувства обиды, злости накапливаются. Но если новый партнер резко отзывается о бывших на одном из  первых свиданий с вами, это огромный звонок. Это показывает  отсутствие уважения к близким людям в их жизни. Существует подходящий способ и время для обсуждения  проблем с предыдущими партнерами, поэтому следите за тем, как это делается.

В моей работе с жертвами семейных травм и домашнего насилия мы обсуждаем, как лучше всего подойти к их травмирующей истории с новым партнером, которому, несомненно, нужно будет узнать о вашем прошлом, если отношения будут развиваться дальше.

Когда человек говорит о своем беспокойстве или рассказывает о своих проблемах — это  отличается от злонамеренной критики человека. Мы практикуем использование таких фраз, как: «Это разговор не для нашего свидания. Все закончилось плохо, но я желаю ему всего наилучшего», или «У меня не очень хорошая история/отношения с моей бывшей/матерью моего ребенка/и т. д., возможно я смогу ввести тебя в курс дела, когда мы узнаем друг друга поближе».

Остерегайтесь кого-то, кто стремится причинить вред, отомстить бывшему партнеру до такой степени, что зацикливается на нем.  Есть разница между тяжелым расставанием и нездоровым количеством гнева и обиды. Помните, если они делают это с другими, они сделают это и с вами.

2. Принятие решений без вашего согласия.

Не желают ли они пойти на компромисс в решениях или услышать ваше мнение? Все отношения нуждаются в компромиссе, и общение необходимо для преодоления разрыва между различными идеями и желаниями.

То же самое касается сексуальной близости или пребывания друг у друга. Хотя нет установленных сроков для близости или совместного проживания, обратите внимание на то, когда вы чувствуете, что их просьба не может быть отклонена — это нарушение ваших границ.

Любое изменение статуса или развития отношений должно включать полное и открытое общение обеих сторон.

3. Обратите внимание на их чувство собственного достоинства.

Они грубы с официантом и таксистом? Понаблюдайте за тем, как ваш новый партнер разговаривает с официантами, это очень показательно.   Если они добры к вам, но грубы с другими, это сигнал о том, что их поведение неискреннее. Обратите внимание на то, как они относятся к официантам, сотрудникам, коллегам и особенно к животным.

Малкольм С. Форбс однажды сказал: «Вы можете легко судить о характере человека по тому, как он относится к тем, кто ничего не может для него сделать».

4. Чувство дискомфорта рядом с ними.

Пережившие травму, особенно те, у кого травма была семейной, научились копировать механизм, чтобы игнорировать или даже отрицать свою реальность. Это было в буквальном смысле средством выживания. Их с юных лет учили, что люди, которые должны их любить, плохо обращаются с ними и причиняют им боль, поэтому такое поведение для них нормально в их отношениях во взрослой жизни.

Что вы чувствуете, находясь рядом с этим человеком? Тревогу? Раздражение? Невидимость? Это скажет о многом.

Обратное тоже верно. Если вы чувствуете, что они идеальны или слишком хороши, чтобы быть правдой. У всех нас есть несовершенства, и тот, кто позиционирует себя совершенным, сам по себе является тревожным сигналом.

Обратите внимание на то, сколько времени вы потратили, пытаясь расшифровать неправду или ложь. Или что-то Вам говорит : Это все как-то странно и мне не нравится. Доверьтесь этому чувству.

Есть много способов, которыми дисфункциональные и потенциально токсичные модели могут проявляться в зарождающихся отношениях. У каждого может быть плохой день. Людей можно неправильно понять, особенно если они нервничают, но ищите закономерность в том, как они относятся к вам и другим.

Легче выйти из потенциально токсичных отношений, когда они только начинаются.

Автор Александра Смирнова