Техника для работы с ограничивающими убеждениями. «Перекодировка»

Когда мы знаем, чего хотим, но никак не можем получить это, мы находим внешние предлоги для объяснения этого. Но все, что стоит у нас на пути — наши ограничивающие убеждения, страхи, сомнения.

  • Мы хотим Бентли, но в нашей голове звучит едва слышный голосок «это не для меня».
  • Мы хотим найти работу получше, но тот же голос говорит нам «у тебя ничего не выйдет!»
  • Мы хотим свой дом, а голос заявляет: «Не жили красиво — нечего и начинать!»

В таких случаях предполагается долгая работа с психологом: получение разрешения на благополучие у внутренних фигур, запрещающих это, на собственные желания и мнение, разрушение ограничивающих надстроек, работа с родом и так далее.

Но есть трюк, позволяющий «обмануть мозг» и получить желаемое гораздо быстрее. Можно назвать это магией, но мы называем это работой психики.

Прежде чем приступить, нужно принять во внимание несколько тезисов

  1. Вся информация в мозге как бы закодирована в виде образов, звуков, ощущений.
  2. В мозге существует виртуальная копия пространства.
  3. Любое явление мозг помещает в виде символа на эту карту.
  4. Мы можем получать доступ к этой информации.
  5. Мы можем перекодировать нужные нам элементы.
Мир в нашей голове — интерпретация внешнего мира. Если мы меняем мир в нашей голове, мы невероятным образом меняем и мир снаружи.

Наша психика выстраивает нашу реальность в соответствии с набором закодированных элементов в нашей голове.

Все, что происходит с нами, происходит с нами только потому, что в нашем мозге есть определенный набор убеждений, закодированных в виде образов, звуков, ощущений, помещенных на виртуальной карте пространства.

Чтобы получить желаемое, надо перекодировать свои убеждения.

Эта техника носит название «субмодального шаблона».
Модальности — это каналы нашего восприятия: зрительный, слуховой, тактильный. Любое явление можно описывать общими формулировками, например «красное яблоко», а можно выделять более тонкие признаки: красный с бордовым оттенком и крапинками, слегка приплюснутое, блестящее.

 

Чтобы перекодировать убеждение, нужно выполнить ряд шагов.

  1. Найти три вещи, которые у нас уже есть и которые вызывают у нас радость и другие приятные ощущения. (Телефон, горный велосипед, ортопедический матрас)
  2. Списать субмодальный шаблон с них. (Расписать эти вещи детально по всем параметрам: цвет, объем, тактильное ощущение от прикосновения, вес, ассоциирующиеся звуки, внутренний отклик, положение вещи в нашем виртуальном пространстве).
  3. Найти три вещи, которые у нас есть и к которым мы относимся нейтрально. То есть, они не вызывают особых эмоций. Если эти вещи исчезнут, мы не сильно расстроимся.(зимний пуховик, табурет, кружка с ёжиком).
  4. Таким же образом списать субмодальный шаблоны с них.
  5. Установить цель: что мы хотим получить.
  6. Описать субмодальный шаблон этих вещей.
  7. Изменить этот код сначала на средний, затем на положительный.
  8. Ждать, когда реальность подстроится под нашу виртуальную базу данных «магическим», возможно, совершенно неожиданным для нас, способом. То есть, когда мы получим желаемое в обход своих ограничивающих убеждений.

Например:

Мы имеем телефон. Хороший телефон, функциональный, нам приятно, что он у нас есть.

Описываем его субмодальный шаблон:

  • Где перед мысленным взром мы его видим? Например, на расстоянии 30 см прямо перед нами.
  • Как он выглядит перед нашим внутренним взором: это объемная картинка или плоская, мы видим его как изображение на бумаге или экране, или своими глазами? Своими глазами, объемно, как настоящий.
  • Как мы его видим в деталях: ярко, четко. Фон вокруг размыт. Естественное освещение. Цветовая гамма насыщенная.
  • Что мы чувствуем, когда смотрим на этот образ телефона? Мы ощущаем радость, приятное тепло в животе и в руке, удовлетворение. Ощущение такое же, как при прикосновении к тёплому пластику.
  • Что мы слышим, когда смотрим на этот образ телефона: нам кажется, что отдаленно слышно звуки города и ветра.

Эти описания могут быть довольно странными, но ведь это код, язык символов. Поэтому надо описывать так, как видится, слышится и чувствуется.

Так же описываем две другие вещи.

Мы можем увидеть некие пересечения в этих наборах описаний. Например, все три вещи мы видим внутренним взором очень близко к себе, они яркие и мы чувствуем тепло при взгляде на них. Так наш мозг кодирует приятные вещи, которым разрешено быть в нашей жизни — ограничивающие убеждения не наложили запрет на них.

Затем мы точно так же описываем три нейтральные вещи и выделяем общее.

Далее мы воспроизводим субмодальный шаблон желаемого на нашей виртуальной карте и начинаем менять его так, чтобы он подходил под найденные правила кодирования нейтральных вещей.

Например мы хотим свой дом. И мы видим его где-то очень далеко, размытым, нечетким, в темноте. Мы мысленно приближаем его на то же расстояние, где мы видели кружку с ёжиком — примерно 1,5 метра от нас.

Мы меняем параметры дома так, чтобы они были схожи с параметрами образа кружки: неяркий фон, неяркие цвета, ощущение прохлады в руках, ощущение равнодушия на душе. В этот момент наш мозг должен начать верить, что иметь дом — так же, как иметь кружку с ёжиком. Мы этого не ощутим, но для мозга это очень важный процесс.

После того как обладание домом стало нейтральным, мы меняем шаблон на шаблон радующих нас вещей. Мы помещаем дом прямо перед собой, очень близко. Делаем картинку яркой а фон размытым.

Мы вызываем в своем теле ощущение тепла и радости. Когда мы меняем отдельные признаки, с образом дома могут происходить и другие изменения, какие мы как будто и не хотели вызвать.

Например, он может превратиться в игрушечный и измениться в цвете. Это не важно. Важно зафиксировать решающие признаки кодирования радостных разрешенных явлений.

После всех этих усилий мы как бы «расслабляем мозг», расслабляется сами и отпускаем картинку дома. В этот момент станет известно, удачно ли прошла перекодировка.

Если образ дома так и остался там, где мы его поместили — нас можно поздравить! Теперь наш мозг верит, что иметь свой дом можно и это безопасно и логично для нас.

Нам останется только ждать и наблюдать, как калейдоскоп реальных обстоятельств складывается так, что мы невероятным образом получаем дом.

И если до этого мы бились лбом о невидимое препятствие до потери надежды, теперь все происходит с наименьшими усилиями с нашей стороны.

Если образ дома снова переместился вдаль и потемнел, это значит, мы не смогли провести перекодирование. Какие-то наши ограничивающие убеждения сильнее.

Либо мы неправильно списали субмодальный шаблоны с приятных и нейтральных вещей. В этом случае нам нужно попробовать ещё несколько раз.

Автор Дмитрий Викторович Буренков

Зачем мужчине и женщине отношения

Наше желание вступить в партнерские отношения несомненно является самым естественным и понятным. Вместе можно расти, поддерживать друг-друга, узнавать мир другого человека и быть в такой близости, в какой не получится быть с папой, мамой , братом или сестрой, подругой, собственным ребенком или другим человеком,  потому что только в паре мужчина и женщина возможно полное проникновение друг в друга, тотальная близость, так задумано природой. Почти каждый человек рождается и воспитывается в семье, семья его маленький социум. Здесь он учится выстраивать отношения, прежде чем выйдет в большой мир. Здесь он получает все, что ему нужно чтобы выжить, получает навыки и знания в том числе для самостоятельной жизни. В семье он формируется как личность готовая строить и создавать что-то свое. Поэтому совершенно нормально, что девочка становясь женщиной, а мальчик мужчиной, стремятся создать свои семьи. И так что же мы получаем в паре и для чего нужны друг-другу:

Первое и пожалуй самое важное- для продолжения рода. Да, конечно сейчас репродуктивная медицина ушла далеко вперед и можно обойтись без отношений чтобы получить красивого малыша. Напомню , что выбор пола по-прежнему запрещен по этическим нормам. Прибегают к этой процедуре и пары, которые не могут иметь детей. Но все таки для того чтобы чудо зарождения произошло, нужно участие и мужчины и женщины.  И  ребенок получит намного больше если вырастет в семье, где у него будут оба родителя. Каждый сможет передать ему свой опыт, свою любовь, свое видение мира. Без мужчины и женщины семя не прорастает. Я говорила вам уже про наш древний рептильный мозг,  так вот именно им женщина выбирает мужчину. Она практически всегда ищет отца для своих будущих детей.  Способного позаботится , прокормить и защитить свою семью. Бессознательное диктует свои правила. Мужчины так же на бессознательном уровне выбирают женщину способную родить ему детей, ту которая сможет продлить его род.

Второе и не менее важное зачем нам нужен партнер-это для развития. В гармоничной паре мужчина и женщина как бы подталкивают друг-друга к росту материальному, эмоциональному духовному. Каждый в паре стремится больше вложить в отношения, больше заработать,сотворить,создать. Они вдвоем расширяют границы своих миров. Чем больше они сближаются, погружая другого в свое пространство, тем больше духовно растут. Это я сейчас о любви говорю. Потому что в зрелой паре всегда развивается любовь. Любовь это конечно не то, что приходит на первом свидании. Хотя если партнер подходящий, то конечно влечение безусловно будет. Любовь- это процесс.

Третье. И вот как раз третье зачем мужчина встречается на пути женщины, а она на его- это, как ни прозвучит замылено или избито, но все таки для той  самой любви. Да, да, она существует. Любовь конечно очень сильно от влюблённости отличается,и у нее тоже как и у всего живого есть стадии развития, но это отдельная большая тема, и  все что здесь нужно сказать, это то что любовь это тихое и спокойное чувство. Все что выглядит и чувствуется как то по другому, ей не является. Это удобная подмена понятий. Многие очень путают любовь с влюбленностью, со страстями и нуждаемостью.  “Жить без тебя не могу”, но это все не она, к любви это никак не относится. Любовь-это всегда в большей степени что-то простое, естественное -это тишина и комфорт в отношениях, какими бы ни были внешние обстоятельства, внутри всегда хорошо. Здесь я не могу не привести пример зрелой и очень красивой любви в паре царя Николая и царицы Александры. Если вам будет интересно, то можно почитать или послушать про их совместный жизненный путь. Царь и царица написали друг другу огромное количество писем, будучи даже в небольшой разлуке они общались друг с другом и писали друг-другу полные нежности, поддержки и благодарности письма, прочитав которые, можно понять в чем заключен глубокий смысл отношений.

К сожалению сейчас серьезно рекламируется самодостаточность, культ денег, значимости и успеха. Люди из кожи вон лезут, чтобы быть не хуже других. Эти проявления сами по себе прекрасны, но достижение только их делает людей невротиками. Так как все они преподносятся с точки зрения контрзависимости. Если что контрзависимость -это  обратная сторона  созависимости. Другая чаша весов. Контрзависимые -это одиночки, однажды больно пораненные в отношениях или получившие эмоциональную и психическую травму в детстве. Как понять, что  человек контрзависимый- он слишком самостоятелен и ни в ком не нуждается. Никогда и низачем. В итоге, под диктовку общества рождается такой продукт, как одиночество. В  паре же можно научится любви. Тихому и прекрасному чувству ежедневного присутствия в жизни другого человека.

К слову , Созависимые-те кто в отношениях полностью  растворяются и видят в них единственный смысл своей жизни. То есть другой человек необходим им как воздух. Есть также взаимозависимые отношения , это то что я имею в виду когда говорю зрелые и взрослые отношения. Это как раз таки отношения королевского вида. Пример, который я приводила выше про царицу Александру и царя Николая, он как раз о взаимозависимых отношениях. Когда люди  совершают в отношениях здоровый обмен. У меня будет серия видео на эту тему.  Так как ко мне все больше запросов приходит именно об этом. Там я подробнее расскажу о всех трех типах отношений.

Четвертое почему мужчина нужен женщине очень примитивна-для ведения совместного быта. Да, теперь поговорим о чем то самом обычном и постоянном. О реалиях так сказать. Так вот мужчина нужен женщине, а она ему, чтобы так сказать тянуть лямку жизни. Вместе проще добиваться финансовых целей, вести хозяйство.

Он жарит картошку, она моет полы или наоборот, кому что нравится,  сейчас, в наше время,когда женщины зарабатывают на одном уровне с мужчинами, наконец то обязанности можно делить. Или выйти  вместе на новый финансовый уровень и нанять персонал для дома. Ключевое слово здесь ВМЕСТЕ). Вдвоем финансовых возможностей больше и больше вероятность в стабильных и спокойных отношениях, где есть взаимопонимание и наполненность каждого добиться большего в том числе и в карьере.

Пятое  В паре любого ресурса больше. Потому что вас двое. Двое всегда сильнее, чем один. Физически,и эмоционально. У здоровых партнеров в отношениях нормальный гормональный фон. Они ежедневно получают и окситоцин, дофамин и другие гормоны, которые можно получить только в близких отношениях. У них более здоровая и устойчивая психика.   Скажу простые совсем вещи, но партнер может вызвать врача, если ты  заболел, посидеть вместе в кафе, сходить на каток, улететь на другой край света, обнять и задернуть шторы. Мужчина для женщины может стать огромной поддержкой, если откроет ей свое сердце.  В нашем мире с таким острым дефицитом простых человеческих чувств это так важно. Это имеет огромную ценность. В устойчивых, зрелых отношениях человек проявляет себя таким какой он есть на самом деле, он не боится открываться и быть уязвимым. Он знает что его принимают и любят и он отвечает тем же. Он имеет колоссальный ресурс, которого нельзя получить в одиночестве. Он любим и любит. Это честный и красивый обмен.

Автор Ожогина Евгения Александровна

Страница 3 из 98
1 2 3 4 5 98